Evite comportamentos de alto risco e mantenha uma vida saudável

Evitar comportamentos de alto risco podem lhe ajudar a ter uma vida mais longa.

Isso porque a saúde do ser humano pode ser muito frágil caso seja colocada em risco diversas vezes seguidas.

Ter uma vida saudável deixou de ser uma escolha para uma obrigação, onde a cada esquina podem contrair algum tipo de doença diferente.

Leia nossas dicas:

Evite comportamentos sexuais de alto risco

O comportamento sexual de alto risco pode levar à aquisição de doenças sexualmente transmissíveis, como gonorréia , sífilis , herpes ou infecção por HIV . O comportamento sexual de alto risco também é conhecido por disseminar a infecção pelo papilomavírus humano , que pode causar câncer cervical em mulheres e outros cânceres anogenitais em homens e mulheres. Os comportamentos sexuais de alto risco incluem o seguinte:

  • Múltiplos parceiros sexuais
  • Parceiros sexuais com histórico de: uso de drogas intravenosas ou doenças venéreas (doenças sexualmente transmissíveis ou DSTs)

Consequências adversas do comportamento sexual de alto risco:

  • Transmissão do HIV e outras doenças sexualmente transmissíveis (clamídia, gonorreia, sífilis, herpes genital)
  • Transmissão de hepatite B (50% das infecções por hepatite B são devidas à transmissão sexual) e, em casos raros, hepatite C
  • Transmissão do vírus do papiloma humano ( HPV ), que pode causar verrugas genitais e carcinomas anogenitais, mais comumente câncer do colo uterino
  • Gravidez não planejada

Recomendações (dicas):

  • Evite sexo desprotegido (sexo sem barreiras, como preservativo ) fora de um relacionamento monogâmico estabelecido.
  • Se você planeja fazer sexo e não tem certeza do estado de saúde de seu parceiro, use preservativo.

Evite outros comportamentos de alto risco

  • Dirigir sob a influência de álcool ou drogas
  • Dirigir sem dormir
  • Condução imprudente e excesso de velocidade, “raiva na estrada”
  • Dirigir usando telefones celulares, enviando mensagens de texto ou realizando outras tarefas
  • Andar de motocicleta (e bicicleta) sem capacetes
  • Posse de armas de fogo e revólveres sem treinamento e armazenamento adequados
  • Fumar na cama

Consequências adversas de comportamentos de alto risco:

  • Os acidentes com veículos automotores são responsáveis por 40% -50% das mortes acidentais.
  • Os acidentes de motocicleta são uma das principais causas de ferimentos graves na cabeça.
  • Armas de fogo e revólveres respondem por uma proporção significativa de mortes entre adolescentes por suicídio e homicídio masculino .
  • Fumar na cama pode causar queimaduras e morte.

Recomendações (dicas):

  • Ao dirigir, use restrições de assento em todos os passageiros, tanto na frente quanto atrás.
  • Não beba e dirija.
  • Não dirija se for privado de sono.
  • Evite distrações desnecessárias e concentre-se na estrada e no trânsito enquanto dirige (evite enviar mensagens de texto, falar ao celular, comer, maquiar-se ou outras distrações).
  • Use capacetes ao andar de bicicleta e motocicleta. O uso de capacete reduz as mortes por acidentes de motocicleta em 30% e ferimentos graves na cabeça em 75%.
  • Obtenha treinamento adequado no uso e armazenamento de armas e munições.
  • Use detectores de fumaça; evite fumar na cama.

Consequências adversas da exposição excessiva ao sol:

  • Melanoma e outros cânceres de pele

Recomendação (dicas):

  • Evite queimaduras solares e exposição ao sol usando proteção adequada para a pele; use chapéus com abas, roupas de proteção e protetor solar .

Dicas adicionais para uma vida saudável

Embora existam muitos outros comportamentos de risco que podem impedir um estilo de vida saudável (por exemplo, trabalhar com materiais tóxicos ou radioativos, vício em drogas, viajar para áreas com doenças endêmicas incomuns), esses são numerosos demais para serem abordados neste artigo geral.

Busque também uma alimentação saudável e emagrecer caso esteja acima do peso.

Detox caps funciona e pode lhe ajudar nessa tarefa, já que potencializa seu emagrecimento e ajuda a liberar toxinas e oxidantes de seu organismo.

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Até a próxima!