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Dicas simples para cuidar de sua saúde ocular

Pratique o cuidado adequado com as lentes de contato

Proteja sua visão cuidando bem de suas lentes de contato. Lave bem as mãos antes de colocar ou retirar as lentes de contato.

Use apenas produtos de limpeza para lentes e gotas que sejam recomendados pelo seu oftalmologista ou optometrista.

Lave e seque a caixa após cada uso. Substitua a caixa pelo menos a cada 2 a 3 meses. Remova suas lentes de contato antes de ir nadar. Retire as lentes antes de dormir à noite. Não use lentes por mais tempo do que o recomendado.

Siga o cronograma de substituição de lentes recomendado pelo seu oftalmologista ou optometrista.

Cuidado com outras condições de saúde

Condições de saúde normalmente não associadas aos olhos podem afetar a visão. Diabetes e pressão alta podem causar alterações nos vasos sanguíneos que diminuem o fluxo sanguíneo para os olhos. Isso, por sua vez, pode causar deterioração da visão.

A retinopatia diabética é uma causa comum de perda de visão. Doenças autoimunes, incluindo lúpus, esclerose múltipla, artrite reumatóide e doença de Graves, podem afetar os olhos.

Outras condições que podem afetar os olhos incluem aneurismas, câncer, doenças pulmonares e doenças da tireoide. Certifique-se de que seu oftalmologista conheça seu histórico de saúde atual e passado, bem como seu histórico familiar de doenças oculares e outras condições graves.

Agende exames oftalmológicos regularmente para detectar e corrigir quaisquer alterações em sua visão o mais rápido possível.

Monitore os efeitos colaterais dos medicamentos

Betabloqueadores, diuréticos, antiarrítmicos, estatinas, antipsicóticos, antidepressivos, esteróides, analgésicos, anti-histamínicos, soníferos e muitos outros medicamentos podem afetar sua visão.

Preste atenção em como você se sente se o seu médico prescrever medicamentos para você. Esteja ciente de quaisquer efeitos colaterais potenciais e relate-os imediatamente ao seu médico.

Distorção visual e sintomas oculares causados por medicamentos podem variar de leves a graves. Os efeitos colaterais da medicação podem incluir olhos secos, olhos lacrimejantes, sensibilidade à luz, visão embaçada, visão dupla, inchaço nos olhos e pálpebras caídas.

Cuidado com a maquiagem dos olhos

A maquiagem líquida e cremosa dos olhos pode abrigar bactérias. Jogue fora a maquiagem dos olhos e o rímel a cada 3 meses. Se você tiver uma infecção nos olhos, jogue fora toda a maquiagem dos olhos e marque uma consulta com seu oftalmologista.

Não compartilhe maquiagem com outras pessoas e evite amostras da loja. Se você tem alergia, escolha produtos hipoalergênicos e tenha cuidado ao usar novos produtos. Experimente um novo produto de cada vez para que você possa monitorar facilmente possíveis reações alérgicas.

Limpe e seque completamente sua pele antes de aplicar a maquiagem. Tire a maquiagem e lave o rosto antes de dormir à noite.

Agende exames oftalmológicos regulares

Se você deseja uma boa visão e olhos saudáveis, consulte seu oftalmologista regularmente para fazer um exame de vista. Mesmo as pessoas que não usam óculos devem fazer exames de vista e de visão regularmente.

A maioria das pessoas precisa de um exame oftalmológico pelo menos a cada dois anos entre as idades de 18 e 60. Pessoas com mais de 60 anos e aqueles que usam lentes de contato ou que têm problemas de saúde que podem afetar os olhos – incluindo hipertensão, diabetes, ou uma família ou história pessoal de doença ocular – deve fazer um exame oftalmológico anualmente.

Os exames oftalmológicos podem detectar problemas como hipermetropia, presbiopia, astigmatismo, glaucoma e degeneração macular. O médico pode examinar a retina, a mácula e outras partes dos olhos. O médico também avaliará sua visão durante o exame.

Parar de fumar

Fumar aumenta o risco de doenças oculares, incluindo catarata, degeneração macular relacionada à idade (DMRI), olhos secos, uveíte e retinopatia diabética.

Fumar contribui para danos nos vasos sanguíneos que podem levar ao acúmulo de placas e enfraquecimento das artérias. Isso aumenta o risco de ataque cardíaco e danos à retina. Isso, por sua vez, pode levar à perda de visão.

Quando você para de fumar, o risco de doenças oculares diminui e é essencialmente o mesmo que o risco de doenças oculares para os não fumantes. Pergunte ao seu médico se você precisa de ajuda para parar.

Pare de fumar, alimente-se bem, tenha uma boa dieta e use detox caps funciona para emagrecer e cuidar da saúde de seus olhos!

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Até a próxima!